Как правильно питаться в новогоднюю ночь рассказал анестезиолог Луганского центра медицины катастроф

Как подготовиться к праздничному застолью, рассказали жителям ЛНР.

Анестезиолог-реаниматолог Луганского республиканского центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф Константин Саннинский дал жителям ЛНР рекомендации по питанию в новогоднюю ночь. Врач рассказал, как правильно подготовиться к застолью и какие ошибки мы совершаем за столом.

Константин Саннинский рекомендует жителям ЛНР сначала грамотно подготовиться к новогоднему застолью, а именно грамотно подобрать праздничное меню и соблюдать правила первоочередности.

«Даже праздничное застолье — не повод подавать на стол жареное, копченое, жирное. Конечно, без традиционных новогодних блюд не обойтись, но можно придумать здоровую альтернативу хотя бы некоторым ингредиентам. Начните с овощного салата. Клетчатка наполнит объем желудка, так вы съедите меньше», - говорит анестезиолог-реаниматолог.

Самое тяжелое для организма за праздничным столом, по словам врача, - это множество потребляемое жирной и жареной пищи, обилие майонеза в салатах, и неконтролируемое потребление алкоголя. Также многие совершают ошибку – ожидая весь день застолья.


Фото: Министерство здравоохранения ЛНР

«Многие ждут 9-10 часов вечера, чтобы сесть за стол. Не надо так делать! Основной вечерний прием пищи должен быть в обычное время. С утра не накидывайтесь на еду, первый прием пищи должен приходиться на обед. Лучше пообедать горячим куриным бульоном и омлетом, овощным салатом с оливковым маслом, усиливающим дренажный эффект печени», - советует Константин Саннинский.

Врач предупреждает, что если у вас есть выраженный болевой синдром в животе, многократная рвота – то пора вызывать скорую помощь. Также лучше сразу вызывать врачей, если кто-то «перебрал» с горячительными напитками и у человека наблюдается нарушение сознания – кома.

«Не стоит вызывать скорую если вы просто переели, и у вас нет никакой симптоматики, требующей медицинского вмешательства. Не нужно вызывать, если имеются симптомы обычного похмелья. В таких случаях можно принять традиционные сорбенты, спазмолитики, обезболивающие, ферментные препараты», - уточняет анестезиолог Луганского республиканского центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф.

Владимир Журавлев

Читайте новости Луганска и ЛНР в Телеграм

Новости на Блoкнoт-Луганск